注意你的姿勢，不要駝背不要聳肩！做為一個長時間坐辦公室的上班族，如果沒有特別注意的話，很容易養成不好的坐姿，坐姿不良就很容易引發許多疾病。例如我以前握滑鼠鍵盤的姿勢就很不好，導致現在滑鼠握久了手會痛，長時間工作久了，也容易腰酸背痛。如果你也有手痛的困擾，推薦可以看看這兩部影片：
坐下時，雙腳要著地，兩手平放不聳肩。如果手痛很嚴重的話，建議還是要去看醫生，參考物理治療師的建議，去調整你的坐姿。
除了坐姿以外，走路的姿勢也很重要，平常抬頭、挺胸、縮小腹、收下巴，不要駝背頭低低，可以給人更有自信的感覺，也比較不容易引發一些頸椎的問題。
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